
今回は2025年11月に購入した書籍の中から、教養や自己啓発、実用本などの4選を紹介したいと思います。
- この記事で得られること
- 【実用書】わたしをご機嫌にする休日|ひとりの休日が好きになる39の過ごし方
- 【教養】眠れなくなるほど面白い 図解 宇宙の話
- 【自己啓発】超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける
- 【自己啓発】科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全
- まとめ
この記事で得られること
この記事では、2025年11月に読んだおすすめの本をジャンル別に紹介します。
教養から自己啓発、実用書にまつわる本について、読書のヒントや選書の参考になる内容をまとめました。
【実用書】わたしをご機嫌にする休日|ひとりの休日が好きになる39の過ごし方
2025年1月Amazon Kindle総合ランキング2位獲得|oto (著) Kindle出版
本書はワクワクを届ける休日メディア『ホリデーノート』管理人がつづる、ひとりの休日の過ごし方を紹介する実用的ガイドです。
著者のotoさんが、自身の経験をもとに「ひとり時間を充実させる39の過ごし方」を提案しています。
内容は「心をととのえる」「気分を上げる」「自分を癒す」「新しい自分に出会う」などテーマ別に構成され、散歩や写経、カフェでのジャーナリング、ヘッドスパ、読書など具体的なアイデアが豊富に示されています。
休日を漫然と過ごすのではなく「ひとつのテーマ」を決めることで、主体的に楽しむ姿勢を促しているところ点が印象的でした。
この本を読むと、ひとり時間を前向きに捉えられるようになったり、孤独をネガティブに感じていた人が「贅沢で創造的な時間」として再評価するきっかけにもなります。
【教養】眠れなくなるほど面白い 図解 宇宙の話
素朴なギモンに即答.。宇宙のナゾに迫る|渡部 潤一 (著) 日本文芸社
本書は、宇宙の誕生から最新理論までを図解でわかりやすく解説した入門書です。
国立天文台副台長の渡部潤一氏が監修し、地球や月の謎、太陽や惑星の素顔、恒星や銀河の構造、最新の宇宙論までを扱っています。
ビッグバンやブラックホール、宇宙の泡構造など難解なテーマも、豊富なイラストと図解で直感的に理解できるよう工夫されており、約50〜60のテーマを網羅しています。
読み始めると宇宙の広大さに圧倒され、タイトル通り眠れなくなる感覚を味わえます。また、専門用語が少なく雑学的に楽しめるため、初心者から大人まで幅広く楽しめる宇宙入門書としてオススメです。
【自己啓発】超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける
シリーズ100万部突破|五百田 達成 (著) ディスカヴァー・トゥエンティワン
雑談を「面白い話」ではなく人間関係を築くための技術と捉え、誰でも実践できるルールやコツを紹介した一冊です。
本書の著者は心理カウンセラーの五百田達成氏。
雑談を「第3の会話」と定義し、目的は結論や情報交換ではなく、場の空気を和らげ信頼関係を築くことだと説いています。
内容は「基本の7ルール」と「36の話し方のコツ」を、初対面・飲み会・職場などシーン別に具体例を交えて解説。
「話は戻ってもいい」「褒められたら素直にお礼を言う」「オチをつけずラリーを続ける」など、誰でもすぐに試せる実践的なアドバイスが満載です。
雑談を苦手とする私にとって、人づきあいをラクにし、信頼関係を自然に育むための参考となりました。
【自己啓発】科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全
最先端研究から導きだした自己管理法|堀田 秀吾 、木島 豪 (著) ディスカヴァー・トゥエンティワン
本書は堀田秀吾、木島豪両名による著作で、114の研究成果をもとにしたセルフコントロール法をまとめています。
内容は「仕事」「生活」「体の健康」「心の健康」の4章構成で、ネットやSNSに気を取られる、朝起きられない、アイデアが出ないといった日常的な課題に解決策を提示。
例えば「行動を小さく分ける」などのような、取り入れやすいアクションが多く紹介されています。
意志の弱さではなく脳のクセだと理解するのが大切だと感じました。
まとめ
今回は、2025年11月に読んだ書籍の中からおすすめの4作品を紹介しました。
来月も読書記録を更新予定です。皆さんのおすすめ本があればぜひ教えてください!
2025年10月のおすすめ作品はこちらで紹介しています。